Archives par mot-clef : dijon

► Tirs après petits appuis par Jacques Monclar

Consignes techniques : Le joueur sprinte jusqu’aux piquets, et effectue des déplacements entre ceux-ci (déplacement type pas chassés et slide). Varier les positions de tir. Colloque des As à Dijon en 2006 Merci à Dominique Roux de nous autoriser la … Lire la suite

Publié dans ► Tir, Exercices | Tagué , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

L’entraînement de la vitesse

Gilles Cometti – L’entraînement de la vitesse Pour un sportif de haut niveau comme pour le sportif amateur cherchant à optimiser ses résultats, il existe des facteurs en rapport avec la vitesse d’exécution qui déterminent la performance : le temps … Lire la suite

Publié dans Livre / DVD | Tagué , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

► Tirs pour arrières par Jacques Monclar

Consignes techniques : Situation pour arrières : à trois points ou à mi-distance ; un rebondeur/passeur et un shooteur. → Après réception de la passe, feinte de départ puis shoot. → Après réception de la passe, feinte de départ puis … Lire la suite

Vidéo | Publié le par | Tagué , , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire

► Tirs après changements de direction par Jacques Monclar

Consignes techniques : Le joueur effectue une passe au Coach, puis part en sprint jusqu’à la ligne des L.F., pour réaliser un aiguillage (il choisit un côté), appeler le ballon , puis placer les appuis alternativement après le piquet (fléchir … Lire la suite

Publié dans ► Tir, Exercices | Tagué , , , , , , , , , , , , , | Laisser un commentaire